Υγιεινό Δείπνο

Smoothie με λάχανο, φράουλα και αβοκάντο με φύκια και βασιλικό Αυτό είναι ένα όμορφο,…

Smoothie με λάχανο, φράουλα και αβοκάντο με φύκια και βασιλικό ❤️ Αυτό είναι ένα όμορφο, δροσιστικό και νόστιμο smoothie με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που θα προσφέρει φυσική προστασία από τον ήλιο. Έφτιαξα αυτή τη συνταγή για το ketosupplements και με τον καιρό τόσο ένδοξο όσο είναι αυτή τη στιγμή, αυτό είναι ακριβώς το είδος του smoothie που θα ήθελα να απολαύσω σήμερα και ολόκληρη την εβδομάδα! ☀️ 💛 Το λάχανο είναι μια εξαιρετική πηγή βήτα-καροτίνης. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, φλαβονοειδή και πολυφαινόλες και το πλούσιο αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο βοηθά στην προστασία από τις ελεύθερες ρίζες. 💛 Οι φράουλες και τα βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ανθοκυανίνες και βιταμίνες. Μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα του δέρματός σας από τις βλάβες από τον ήλιο, δημιουργώντας το φυσικό του φράγμα στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. 💛 Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και λουτεΐνη που βοηθά στην προώθηση της ελαστικότητας του δέρματός σας, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά στο να διατηρείται το δέρμα σας ενυδατωμένο 💛 Το Kelp περιέχει μια συγκεκριμένη μορφή βιταμίνης Ε που βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και προάγουν την υγεία του δέρματος. 💛 Ο βασιλικός περιέχει τα ισχυρά αντιοξειδωτικά orientin και viceninare που μπορούν επίσης να προάγουν την υγεία του δέρματος από τον ήλιο. Υλικά (για 2): – 1 φλιτζάνι cavalo nero, αφαιρείται το κοτσάνι, ψιλοκομμένο – 1 φλιτζάνι φράουλες, κομμένες σε κύβους – 2 αβοκάντο, κομμένα σε κύβους – 1/2 φλιτζάνι αγγούρι, σε κύβους – 1/4 φλιτζάνι βατόμουρα – 2 κουταλιές της σούπας σπόροι chia – 2 κουτ. νιφάδες φύκια φύκια especiallyhealthsevenoaks – 1 χούφτα φύλλα βασιλικού – 1/2 φλιτζάνι νερό Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι από το marksandspencerfoodpr Μέθοδος: 1. Σε ένα μπλέντερ ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. 2. Προσθέστε 1/4 φλιτζάνι νερό σε κάθε smoothie για να Χαλαρώστε τη σύσταση 3. Γαρνίρετε με φράουλες και φύκια και απολαμβάνετε 🍓

Related Articles

15 Comments

Back to top button