Ελληνική σαλάτα Αυτή είναι μια νόστιμη συνταγή για ελληνική σαλάτα ιδανική για ένα ζεστό καλοκαιρινό…
Ελληνική σαλάτα 💛 Αυτή είναι μια νόστιμη συνταγή ελληνικής σαλάτας ιδανική για μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα και είναι το πιο υπέροχο πιάτο για να γιορτάσετε το θερινό ηλιοστάσιο! Είναι δροσιστικό, γευστικό και γεμάτο βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αυτή η σαλάτα αξιοποιεί στο έπακρο τα φρέσκα προϊόντα της εποχής και δείχνει καλύτερα πώς τα εξαιρετικά συστατικά μπορούν να δημιουργήσουν ένα απίστευτο πιάτο που ταιριάζει σε όλη την οικογένεια 😍 💛 Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, κάλιο, βιταμίνη Κ και φυλλικό οξύ για την ανάπτυξη υγιών ιστών και τη λειτουργία των κυττάρων. Είναι επίσης καλά για την υγεία του δέρματος και της καρδιάς. 💛 Οι ελιές Καλαμών είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και υγιεινό για την καρδιά μονοακόρεστα λιπαρά, ελαϊκό οξύ, που βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Αποτελούν εξαιρετική πηγή σιδήρου και ασβεστίου και βιταμινών Α και Ε επίσης. 💛 Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά που είναι υγιή για την καρδιά. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα και στην ευαισθησία στην ινσουλίνη και περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. 💛 Το τυρί φέτα είναι πλούσιο σε ασβέστιο για την υποστήριξη της υγείας των οστών και περιέχει προβιοτικά για την υποστήριξη της υγείας του εντέρου. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, Κ, φυλλικού οξέος, σιδήρου και μαγνησίου. Υλικά: – 2 μεγάλα κομμάτια ελληνική φέτα – 4 μεγάλες ντομάτες αμπέλου, κομμένες στα όγδοα – 1 αγγούρι, κομμένο σε χοντρά κομμάτια και κομμένο στη μέση – 1 πράσινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους – 1/2 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένη σε κύβους – 30 skapeti.se ελιές καλαμάτας – 1/3 φλιτζάνι skapeti.se έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και έξτρα για σερβίρισμα – Πασπαλίζουμε με αποξηραμένη ρίγανη τη φέτα – Φύλλα φρέσκιας ρίγανης για σερβίρισμα – Φέτες λεμονιού για σερβίρισμα Όλα τα υπόλοιπα υλικά είναι από marksandspencer Μέθοδος: 1. Ξεκινήστε προσθέτοντας αγγούρι τα μισά στην πιατέλα σας ακολουθούμενα από φέτες ντομάτας 2. Ακολουθήστε προσθέτοντας τα κομμάτια πράσινης πιπεριάς σας και στη συνέχεια το κόκκινο κρεμμύδι σας κομμένο σε κύβους 3. Προσθέστε τις ελιές καλαμάτας σας από πάνω φροντίζοντας να απλωθούν ομοιόμορφα. ελαιόλαδο πάνω από τη φέτα και μετά πασπαλίζουμε με ξερή ρίγανη 6. Σερβίρουμε με μια γαρνιτούρα φρέσκιας ρίγανης μαζί με ένα στύψιμο φρέσκο χυμό λεμονιού Σοβαρά νόστιμα φίλοι μου! Θα θέλατε να απολαύσετε κι εσείς; 🍋
